RAHASIA SELALU
SEGAR
Ciuman salah satunya
hi hi hi
Pernah ngagak melihat teman yang selalu bersemangat sekalipun baru melewati hari yang buruk ? Teman seperti ini biasanya jarang izin ngantor karena sakit. Ingin mengalami hal yang sama ??
contek rahasianya.
MUSIK ASYIK
selain menenangkan pikiran, mendengarkan musik jazz sambil bernyanyi kecil minimal 30menit dapat meningkatkan produksi protein igA yang berfungsi mengahancurkan partikel asing yang masuk ke tubuh. Nggak cuman itu,aktivitas ini juga bisa menghilangkan rasa nyeri di tubuh.
PIJAT BERMANFAAT
selain menghilangkan rasa pegal, pijatan bisa membantu melancarkan peredaran dara, meningkatkan sel darah putih,dan mengeluakan racun dalam tubuh. Semakin rutin kita pijat, semakin tinggi juga tingkat kekebalan kita terhadap penyakit
PILIH AIR DINGIN
bukan diminum,melainkan untuk mandi.Soalnya,nih, mandi dengan air dingin - asal tidakdilakukan malam hari-bisa meningkatkan sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.Siraman air dingin dari shower juga bisa meringankan migrain dan rasa pegal
JALAN CEPAT
meskipun terlihat simple, ternyata jalan cepat bisa membantu meningkatkan imunitas, sekaligus mengurasi rasa sakit. jika dilakukan setiap hari, tubuh akan terasa lebih segar dan jauh dari penyakit.
MORFIN ALAMI
tertawa 5-10 menit dapat membuat tubuh memproduksi seretonin dan endorofin.keduanya merupakan morfin alami tubuh yang bisa menimbulkan rasa tenang, segar, dan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. saat tertawa, jumlah redikal babas dalam tubuh yang sering 'memakan' zat
SWEET KISSES
selain bisa bikin hubungan kita dan si dia makin lengket, ciuman punya efek yang sangat bagus buat tubuh.Saat berciuman, histamin yang berperan dalam sistem imun tubuh langung meningkat. Nggak cuma itu, mulut juga akan memproduksi bakteri baik yang bisa menyembuhkan flu. Bonusnya: perasaan kita juga ikut disegarkan. hehehehe
Semua pasti bisa kelak yang kita lakukan masih dalam batas wajar
it's OK babes !!!
